AVISO: No nos hacemos responsables de la información sobre los alimentos que aparecen en el blog,
ésta información ha sido extraída de diferentes revistas, internet, libros y artículos de divulgación científica y no científica sobre alimentación. 
Recomendamos encarecidamente que ante cualquier problema de salud acuda a su médico.

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Batidos de espinacas

 Crema Ayurvédica.

  • 1 taza de espinacas frescas de hojas pequeñas.
  • 1 manzana Granny Smith.
  • 1 pizca de clavo en polvo.
  • 1 pizca de Cliantro.
  • Unas hojas de perejil fresco.
  • 100 ml. de agua.
  • 1 cuchara de azucar de Palmyra Ayurveda.
  • 1 cucharadita de Spirulina.
2º Jugo para adelgazar con espinaca.

Al tener pocas calorías, la espinaca es ideal cuando se desea perder un par de kilos. Combinado con cebolla resulta sumamente eficaz. Si por encima al jugo se le vierte un poco de nuez moscada aromática rallada se mejorará el sabor de la cebolla y el a veces sabor amargo de las espinacas crudas.

  • 200 gr de espinacas.
  • 1 cebolla fresca.
  • 1 pimineto rojo.
  • Un poco de nuez moscada recien rallada.
  • 1 cucharada de Supergreen.
  • Licuar todo y añadir la cucharada de supergreen y remover.

 Jugo energético con espinacas.

  • 200 grs de espinacas.
  • 10 esparragos.
  • 2 remolachas pequeñas previeamente licuadas.
  • 1 manzaa Granny Smith.
  • 1 Pizca de pimienta de cayena.
  • 1 cucharada de amazonas.

Preparación:
Envolver los trozos de espárrago y remolacha con las hojas de espinaca. Pasar trozos de las verduras, alternándolos, por la llcuadora. Remover, espolvorear con un poco de pimienta de Cayena y beber.

 Eliminación y depuración.  (Se recomienda tomar por las mañanas)

  • 200 grs de Espinacas.
  • Zumo de 2 naranjas.
  • 3 Kiwis pelados.
  • 2 Cucharaditas de postre de Camu-Camu.
  • 1 Hojas de perejil.

 Diabéticos.

  • 1 puñado de hojas de espinacas.
  • 1 cucharadita de jugo de limón y jugo de lima.
  • 1/2 taza de agua.
  • 1 cucharada de chorella en polvo.
  • 1 manzana mediana.
  • Licuar todo y beber 20 minutos antes de las comidas

 Vitamínico y Proteico.

  • 1 Manzana.
  • 1 Taza de espinacas.
  • 1/2 brócoli.
  • El jugo de un limón.
  • 1 cuchara de Okinawa.
  • Licuar todo y beber de inmediato.

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